产后月经不调也是不少女人容易见到的现象，不少没经验的女人都不了解该如何解决才好。下面要给大伙推荐产后例假不规律如何解决呢?一块儿看看吧!
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1、产后例假不规律如何解决
1、维持心情愉悦
产后要维持愉悦的心情，可降低心理重压。尤其是在经期月经来潮前必须要维持情绪的稳定，情绪不要有太大的波动。心情抑郁或沮丧常常是月经量降低甚至闭经，而情绪紧张可使月经量增多，月经提前。
2、按摩保健
母亲还可以进行自我按摩，尤其是对腹部的按摩。
3、合理饮食
产后月经不调可通过适当的饮食搭配来进行调节，适合补充钙质，可以多吃一些丝瓜，能够帮助疏通经脉使血液愈加流通，还可以起到清热解毒的效果;多吃羊肉粥可以补血止痛和补气;多吃猪皮冻还可以滋肾养肝养血益阴，更能够帮助调节月经不调。
4、适合运动
产后可以进行适合的运动，如此不只能够帮助提升身体的免疫力，更能够帮助气血的运行。另外也要多休息，防止过度劳累，要做到劳逸结合。
5、用调经贴
产后母亲不幸在产后出现了月经不调的症状，母亲们也不必太过烦恼，母亲们可以用调经贴来调理月经。
6、摒弃不好的的生活习惯
不少不好的生活习惯也会致使月经不调的病因，作息时间不规律和贪凉，常常吃补品，蹦迪和速食，过度节食和癖好烟酒，情绪异常，重压非常大，滥用药等。因此，产后母亲们千万不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性。#p#副标题#e#
2、产后月经失调是什么原因有什么
1、哺乳使体内泌乳激素上升，抑制排卵，所以月经没来。
2、月经少是什么原因，一个可能是子宫内膜比较厚、缺少孕激素有哪些用途，掉落的不完整的时候会出现极少的量。还有就是卵巢卵细胞产生分泌的激素也极少，子宫内膜根本没长起来。
3、因为神经内分泌功能失调、器质病变或者是药物用途引起。
